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一、正確認(rèn)識皮脂

皮脂主要來源于角質(zhì)形成細(xì)胞（生理皮脂）和皮脂腺（游離皮脂）。

角質(zhì)形成細(xì)胞在分化末能夠合成膽固醇、脂肪酸和神經(jīng)酰胺，這些脂質(zhì)可以在角質(zhì)形成細(xì)胞間形成復(fù)合板層結(jié)構(gòu)，作為表皮屏障的一部分^[1]。而我們皮膚表面的油脂主要指由皮脂腺分泌形成的多種脂質(zhì)混合物，包括角鯊烯、單酯蠟、游離脂肪酸和膽固醇酯等，它們通過毛囊來到皮膚表面^[2]。皮膚皮脂腺分泌油脂能夠控制皮膚水分平衡，適量的皮脂能夠潤滑皮膚，減小摩擦；皮脂還能夠維護(hù)毛囊的正常功能和輸送體表抗氧化劑^[3]。過量的皮脂可能促使皮脂依賴性微生物（如馬拉色菌、痤瘡丙酸桿菌等）過多增殖，這類微生物代謝皮脂導(dǎo)致不飽和脂肪酸（如油酸、亞油酸等）等刺激物富集，給皮膚/頭皮帶來刺激、瘙癢、炎癥等問題，并可能加劇皮脂分泌。

圖1 皮脂腺分泌皮脂示意圖

圖2 痘痘生成示意圖

二、影響皮脂分泌的因素

皮脂分泌除了受到性別、年齡、生理周期等先天性因素的調(diào)控，還受許多可干預(yù)的內(nèi)在或外在因素影響。

1、皮膚的溫度和濕度：溫度越高，油脂分泌就越快。皮膚表面濕度越高，皮脂乳化及擴(kuò)散速度越慢；

2、飲食影響：吃高熱量和高糖分的食物會促進(jìn)皮脂腺分泌量增加；

3、精神因素：人處于緊張、激動、熬夜或者睡眠不足時，經(jīng)下丘腦-腦垂體-腎上腺軸（HPA軸）會使得腎上腺分泌更多的DHEA（脫氫表雄酮）^[4]，從而促進(jìn)皮脂的分泌；

4、微生物：痤瘡丙酸桿菌和馬拉色菌（真菌）過度繁殖時會促進(jìn)皮脂腺分泌皮脂；

5、激素：雄性激素（睪酮、脫氫表雄酮）和胰島素樣生長因子1 ( IGF-1) 會促進(jìn)皮脂分泌；

三、降低皮脂過度分泌的方法

皮脂的分泌受內(nèi)在因素和外在因素的影響，皮膚油或者不油，在一定程度上是調(diào)節(jié)的，相應(yīng)的皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)、個人衛(wèi)生和藥物治療可以減少皮脂分泌。

1、皮膚護(hù)理：①適度清潔和保濕防曬：選用清爽收斂型潔面產(chǎn)品②吸附控油與收斂毛孔：控油化妝品中會添加一些吸油能力強(qiáng)的成分，比如：黏土、高嶺土、皂土、淀粉、滑石粉、硅石、二氧化鈦、氧化鋅等。當(dāng)皮膚分泌油脂到皮膚表面，很快被這些吸油能力強(qiáng)的成分吸收，起到控油的效果（不建議長期使用，適用短效控油）。選用具有收斂毛孔作用的噴霧（內(nèi)含硫酸鋅、金縷梅提取物、蕁麻提取物、麝香草提取物、馬栗樹提取物、鼠尾草提取物、繡線菊提取物等成分）③皮膚降溫：夏天可以待在空調(diào)房間里，外出隨身攜帶含有純凈水或天然泉水的噴霧，皮膚表面涂布含有適量酒精的產(chǎn)品，定期使用冷藏的補(bǔ)水面膜。

2、飲食調(diào)整：多吃蔬菜，限制多脂、多糖飲食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，少喝湯，尤其是高油脂的熱湯。學(xué)會做飲食減法和替代法，豆?jié){代替牛奶，綠豆湯、南瓜粥和黃瓜汁替代奶茶，南瓜泥和土豆泥替代乳制品，溫水替代飲料，循序漸進(jìn)，慢慢習(xí)慣。

3、情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會自我放松，日常學(xué)會使用腹式呼吸法，起床前進(jìn)行深呼吸，上床前遠(yuǎn)離手機(jī)，學(xué)會合理發(fā)泄情緒，遇事學(xué)會理智調(diào)節(jié)和積極的心理暗示，多聽催眠式音樂和學(xué)會沉浸式閱讀，不要讓自己情緒波動過大，易怒或急躁的人學(xué)會慢半拍，學(xué)會“鈍感力”，有壓力的時候?qū)W會少做事，放松會讓自己快樂，抑郁的時候?qū)W會多做事，多和朋友交流，學(xué)會尋找自己的興趣特長，學(xué)會調(diào)節(jié)，一切都會慢慢變好，所以“笑一個吧，功成名就不是目的，讓自己快樂這才叫做意義”。

4、個人衛(wèi)生：勤洗手，少摸臉，勤換枕套和床單，保持室內(nèi)通風(fēng)，隨身攜帶小風(fēng)扇適當(dāng)降溫保持清潔，洗澡時少用沐浴露，避免熱水，冬天適合用溫水洗臉，夏天適合用冷水洗臉，臉上出現(xiàn)毛囊炎時及時采取治療措施，比如用碘酒及時處理痘痘后涂紅霉素軟膏或者夫西地酸軟膏，定時換藥，保持面部其他部位清潔。

5、藥物治療：具有“抗雄激素”的藥物可以起到控制雄性激素分泌的作用。比較常見的口服藥物有：①避孕藥（達(dá)英-35）；②抑制腎上腺來源的雄激素藥物（小劑量潑尼松或地塞米松）；③5-a還原酶抑制劑（酮康唑、螺內(nèi)酯、西咪替?。虎芫SA酸類（需要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑和說明書服用）

四、較為常用的控油產(chǎn)品功效評價方法

常用的控油功效評價方法有體內(nèi)和體外測試。

1、人體測試方法

①皮膚油脂測試儀Sebumeter：基于光度計(jì)原理，用一種0.1mm厚的特殊消光膠帶吸收人體皮膚上的油脂后，變成一種透明的膠帶，根據(jù)吸收的油脂越多，膠帶透光量越大的原理，測量皮膚表面油脂的含量^[5]。

②面部圖像分析儀VISIA-CR結(jié)合圖像分析軟件：分析局部區(qū)域的卟啉面積比，如圖3所示，卟啉是痤瘡丙酸桿菌的代謝產(chǎn)物，而皮脂的大量分泌與痤瘡丙酸桿菌增殖相關(guān)，因而卟啉的大量產(chǎn)生與皮脂存在一定的聯(lián)系^[6]。

圖3 VISIA-CR結(jié)合圖像分析卟啉含量示意圖

2、體外測試方法

③細(xì)胞試驗(yàn)：通過培養(yǎng)人皮脂腺細(xì)胞（SZ95人體皮脂腺細(xì)胞株），用尼羅紅染色檢測SZ95細(xì)胞質(zhì)內(nèi)脂質(zhì)積累，用油紅溶液對細(xì)胞中分泌產(chǎn)生的甘油三酯等皮脂成分染色后，進(jìn)行相對定量分析^[7]，可比對產(chǎn)品使用前后皮脂含量的變化。

圖4 尼羅紅染色檢測某制劑對SZ95細(xì)胞質(zhì)內(nèi)脂質(zhì)的影響

圖5 油紅染色檢測某制劑對SZ95細(xì)胞脂質(zhì)的影響

④Ⅰ型5α還原酶抑制或雄激素相關(guān)受體表達(dá)實(shí)驗(yàn)：由于Ⅰ型5α-還原酶可促使睪酮（一種雄性激素）轉(zhuǎn)化為活性更強(qiáng)的雙氫睪酮，促使皮脂腺分泌亢進(jìn)，通過抑制Ⅰ型5α-還原酶，減少睪酮向雙氫睪酮轉(zhuǎn)化，減少皮脂含量^[8]，因而檢測Ⅰ型5α-還原酶的基因表達(dá)量，可用于評價產(chǎn)品控油效果（酶聯(lián)免疫檢測法ELISA），比如通過熒光實(shí)時定量PCR技術(shù)（RT-qPCR）檢測斑馬魚5α-還原酶（5α-reductase）基因表達(dá)的變化，即可對化妝品的控油功效進(jìn)行評價^[9]。